beim laufen hat man ja viel gelegenheit nachzudenken. z.b. was jetzt ansteht. lauftechnisch. rennmässig mal nicht viel. anfang mai werde ich in innsbruck beim 10km stadtlauf an den start gehen. aber ohne extra training oder sonstige vorbereitung.

dann würde mich der supertrail um die zugspitze reizen. fix ist der ganghofer halbmarathon ende august.

und sonst? klar ist, dass die nächsten zeit-ziele eigentlich feststehen. den halbmarathon sub 01:20 und den marathon sub 02:50. pffffff irgendwie schreckt mich das jetzt schon. andererseits sind das bereiche, von denen ich vor 2 jahren noch gar nicht geträumt hatte. aber das training wird hart, weil jede minute steigerung mittlerweile deutlich mehr aufwand bedeutet.

2007 laufstart mit 1000 jahreskilometern 2008 vienna city marathon in 03:29:28, 1.850 jahreskilometer 2009 zürich marathon in 03:11:06, 2.450 jahreskilometer 2010 zürich marathon in 02:59:19, 2.180 jahreskilometer 2011 vienna city marathon in 02:54:11 ...

mal schauen. heute war ich jedenfalls fern von schnellem laufen. ganz locker in die firma.

laufen moetz - telfs (schotter)

12,1km - 0 hm - 00:58:02 - 04:48/km

retour war's dann fast schon sommerlich. bin ebenfalls wieder die schotter-runde gelaufen, weil vom asphalt hab ich jetzt mal genug.

laufen telfs (schotter) - moetz

12,1km - 0 hm - 00:59:26 - 04:54/km