nachdem ich gestern abend ganz prima von chris behandelt wurde, wird nun wärme gegen meine schmerzen im rückenbereich eingesetzt.

also: chilipflaster und meine 20 jahre alten michael-stich-nierenwärmer. traum!

so war heute auch die sitzerei im büro halbwegs erträglich. der mittagslauf war sowieso super. (ab km 2 halt ...)

lockerer lauf mit macb. wieder sehr angenehm. freu mich schon auf nächste woche.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 01:06:36 - 04:37 min/km - A1

morgen wohl etwas länger, FR laufpause (fitnesstudio). blackroll muss ein wenig warten, das geht momentan einfach nicht.

km to go - 21 tage: laufen 124 (= 5,90/tag) radl - done (+412)