ich mach heut mal nix.
und das ungeplant!

eigentlich war sogar 2x 40km radeln mit anschliessendem koppellauf angesagt.

aber ... in der früh schon nur 4° und regen.
da hab ich ganz optimistisch - trotz gegenteiliger wettervorhersage - trotzdem das radl mit dem zug ins büro mitgenommen und hoffte wenigstens auf die heimfahrt mit anschliessendem laufen.

doch jetzt konnte ich das bike wieder mit nach hause transportieren. da ging nix.

und irgendwie bin ich grade so faul, dass ich den sportag heute überhaupt streiche.
muss auch mal sein. die woche (vor allem SA mit dem lauf ins ausserfern) steht eh noch genug sport auf dem programm.

ausserdem hab ich heute einen hunger ... ich könnte den ganzen tag nur essen. strange.
dann mach ich das auch - mahlzeit!

prima! dafür war's draussen eeetwas kälter.
grad recht, um mit freund jojo in der mittagspause ins freibad zu gehen.

aber bis auf die aussentemperatur sensationell!
ein 50m becken und praktisch keine leute.

nur schwimmen sollte ich halt noch können.
momentan kaum vorstellbar, dass sich in knapp 4 monaten 1.500m am stück ausgehen.
kraulen halt, brust natürlich - aber das gilt nicht.
nach 45 minuten hatte ich genug.

geile mittagspause.
bis zum ferienbeginn wird's wohl eher so bleiben.

leider stimmt die aufzeichnung mti dem garmin 910xt noch nicht. das hätte ich mir doch vorher mal durchlesen sollen.

schwimmen tivoli 50m becken



45min schwimmen - hauptsächlich kraul, tw. brust

nächsten MO wieder training in der leutasch.
evtl. mach ich diese woche noch eine 3. einheit.
wenn's sich leicht ausgeht - und ich mich nicht endgültig verkühlt habe ...

14.05.2012 - das triathlontraining hat begonnen.

zu mittag vom büro weg eine runde laufen gegangen.
es gibt in der umgebung eh recht viele verschiedene runden.
die site inn-motion ist da sehr informativ.

bin die sill-inn-schleife gelaufen mit jeweils 1km zusätzlich hin und retour.

durch die stadt und trotzdem weg vom verkehr.
prima! waren schöne 13km.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS



12,9 km - 0 hm - 00:54:42 - 04:15 min/km

und am abend war es soweit!
erstes schwimmtraining.
im alpenbad leutasch. mit dem obmann des schwimmclubs leutasch, reini gasser.

so hab ich mir das gewünscht.
leuter nette leute, viel spass ... und ich bin nicht abgesoffen.
jedenfalls nicht dauerhaft.
somit bin ich ab sofort mitglied des schwimmclubs leutasch.
auch nicht schlecht. :-)

morgen - schon wieder schwimmen.
in der mittagspause mit freund jojo.

sozusagen.
leider waren die temperaturen sehr frisch, aber wenigstens ist es trocken geblieben.

spätes frühstück mit beiden kindern und dann mit den eltern eine runde geradelt, mit mittagessen.
sehr lecker.

mtb moetz - hatting



19,8 km - 0 hm - 01:06:53 - 17,7 km/h









mtb hatting - telfs - moetz



19,8 km - 0 hm - 00:57:06 - 20,8 km/h

danach noch lecker kuchen und kaffee.
so kann's gehen.