Sonntag, 24. August 2014
traum!
laufen korsika tag 1 - trail

laufen korsika tag 2 - asphalt

laufen korsika tag 3 - trail

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Mittwoch, 20. August 2014
closed
yes! 2 tage pisa und umgebung und am SA ab nach korsika.



bis die tage!

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doppelt hält besser
so kann man den tag beginnen und beenden.
bzw. halt fast beenden.

obwohl ich nach dem gestrigen fussballspiel in salzburg erst um 2 im bett war, heute um 8e wach gewesen.

und da der rest der family noch schlief, gleich raus.



zwischen locker und ein wenig flott.
nass, tw. leichter regen.
aber eine super morgenstimmung.
das ist echt geil, den tag so zu beginnen.

laufen moetz - crazy eddie - silz - moetz



7,4 km - 0 hm - 00:33:37 - 04:33 min/km

den restlichen tag mit besorgungen und zusammenpacken für den urlaub verbracht.
irgendwie auch schön.

trotzdem war es mir am abend dann zu viel bzw. halt zu wenig.
ich musste nochmal raus.



irgendwie sind die fotos ziemlich ident??

die laufstrecke war es jedenfalls nicht.
erstmals wieder rein in den wald und ein wenig rauf.
super!

laufen moetz - gruenberglift - moetz



11,0 km - 380 hm - 00:59:36 - 05:26 min/km

jetzt noch ein wenig buchhaltung.
*seufz*

aber morgen geht es dann ab nach italien und weiter nach korsika.
i gfrei mi!

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Dienstag, 19. August 2014
sport - sport - sport
heute aber.
in der früh wieder vor dem frühstück noch die kleine runde laufen gegangen.



vierter lauf seit der pause.
immer noch die gleiche kurze runde, heute aber schon etwas flotter.
das funktioniert ganz prima!

laufen moetz - crazy eddie - silz - moetz



7,4 km - 0 hm - 00:33:14 - 04:31 min/km

und das frühstück schmeckt danach!

kurz verdauen und ein bisschen den neuen laptop meiner dame herrichten.
dann nächster programmpunkt: kuchen holen.

und wo holt man den besten kuchen?
richtig. auf der simmering alm.

also das frisch geputzte MTB rausgeholt.



es war aber eh gar nicht soooo matschig.
und ich bin sogar regenfrei geblieben!

heute mal wieder eine mischung aus locker/flott.
mit den gedanken ganz woanders und - schwuppdiwupp - war ich auch schon oben.
aussicht wäre wegen nebel eh keine besondere gewesen.



dort wieder super kuchen to go!
ich freu mich jetzt schon auf die fahrt nach salzburg, wo wir diesen verspeisen werden.



runter wie auch die letzten male mit langarm windstopper-shirt, windstopper-regenjacke, windstopper-mütze unter dem helm und langen handschuhen.
trotzdem daheim gleich unter die dusche.
brrrrrr ...



mtb moetz - simmering alm - moetz



24,2 km - 1110 hm - 01:50:37 - 13,1 km/h

jetzt grade soooooo lecker gegessen!
meine dame hat indisch gekocht.
noch frisch inspiriert vom gestrigen kinofilm am abend.



da ein highlight das nächste jagt es es um kurz vor 5e los, richtung salzburg.



i gfrei mi!

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Montag, 18. August 2014
jetzt wird's ernst mit urlaub: k1 zeit für sport!
wahnsinn.
heute start morgenlauf um 07:10.



wieder die kleine runde. recht locker.
schmerzfreies laufen. so eine sensation.
i gfrei mi!

laufen moetz - crazy eddie - silz - moetz



7,4 km - 0 hm - 00:33:43 - 04:34 min/km

danach lecker frühstück ... und los - mit meiner dame wandern!

arzkasten - lehnberghaus - hölltorl - höllkopf - marienbergjoch - marienbergalm - alpsteig - arzkasten

so T R A U M ! ! ! - kann man gar nichts dazu sagen.









jetzt grade das MTB gesäubert.

und ... heute abend mit den kindern nach innsbruck open-air-kino.
i gfrei mi!

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