MIZUNO RunBird - Hamburg Marathon Tag 2
so kann ein tag beginnen.
08:00 lockerer lauf, wobei ich mich schon nach 10 minuten ausgeklinkt habe, da mir 20 minuten vollauf reichen. schienbein schonen. seufz
cooler park, direkt zwischen hotel und marathon-start.
locker, mit ein paar steigerungen.
4,0 km - 0 hm - 00:24:03 - 05:58 min/km
danach lecker frühstück und anschliessend ein wenig insights zu MIZUNO.
am ende wurde noch felix keny vorgestellt. PB 02:07:14
wow. der bursche strahlt eine energie aus. sensationell. und - trotz der typischen kenia-kurzantworten - sehr sympathisch rübergekommen. ich halte ihm morgen definitiv (geistig) die daumen!
jetzt geht's gleich los zum segeln an die aussenalster. i gfrei mi.
segeln war dann sehr lässig. mit kleinen booten auf der aussenalster kreuz und quer. und dabei etwas über hamburg erzählt bekommen.
- nur etwas frisch!
am abend noch ein exquisites essen im au quai
liebling - es war nicht so wie auf dem bild!!!
23:00 nachtruhe. und - eh verhältnismässig gut geschlafen.
2:42 waaaahhhnnnsssssiinnnn, gratuliere dir !!! LG Holzi :)
"ich laufe in hamburg wohl auf 03:51 bis 03:52 min/km an. das wäre eine endzeit von 02:42 bis 02:43. no risk, no fun"
und genau das kam raus 2:42:06 15. platz 40+
gratulation der herr!!!!!!
