ich hab heute in linz beim marathon wohl nichts versäumt. ausser super leistungen meiner "laufbekanntschaften". freut mich sehr! shout outs für karin freitag, günter schneider, markus reich, demeter dick, andreas wiesinger, ... sensationell!

sensationell auch mein tag. wie praktisch immer eher spätes frühstück mit meiner dame.

wir entschieden uns für eine kleine radlrunde. super wetter - aber etwas frisch!

in telfs dann pflichtstopp: eis essen beim mantovani. traum! (gelateria mantovani auf FB)

ich musste gleich die neue sorte "melodia" kosten. ... u.a. räusper

retour im inntal mit rückenwind.

MTB moetz - alte bdstr - fiecht - telfs - moetz

24,3 km - 340 hm - 01:39:23 - 14,7 km/h

daheim meinen ersten fisch gegrillt und meinen ersten gegrillten fisch gegessen. saibling. - T R A U M ! ! !

netterweise keine essensfotos

den tag mit einem lockern lauf ausklingen lassen. immer der sonne nach.

die route wirklich so gewählt, dass ich bis auf die letzten 3km immer dem schatten ausweichen konnte.

ganz locker - einfach fein.

laufen moetz - haiming - silz - stams - thannrain - moetz

25,0 km - 100 hm - 01:56:13 - 04:39 min/km - A1

jetzt faulenzen. aber sowas von ...