jahresendspurt. arbeits-projekt endspurt. sport-"projekt" endspurt.

der mittlere taugt mir am wenigsten. vor allem seit heute, da ein wichtiger kollege leider krankheitsbedingt zumindest 1 woche ausfällt. ich hab eh schon wenig haare am kopf!

der letzte momentan am meisten. dieses "projekt" werde ich am SA fertigstellen. klopftaufholz

heute mittag hat's jedenfalls gut gepasst, ein wenig an die frische luft zu kommen.

wie immer langsam in 04:45 min/km gestartet, dann auf knapp unter 04:20 min/km und der rest unter 04:10 min/km.

das geht momentan recht leicht.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,3 km - 0 hm - 01:00:01 - 04:11 min/km - A2

jetzt geh ich noch blackrollen.

km to go - 14 tage: laufen 35 (= 2,33/tag) radl - done (+496)